Segun datos recientes, un alto porcentaje de los adultos no realizan suficiente ejercicio fisico.
La razón principal de esa obesidad epidemica parece ser la combinacion de conductas más sedentarias con una creciente ingesta de calorías.
El ejercicio físico rutinario beneficia nuestra salud en muchos sentidos:
Reduce el riesgo de padecer trastornos cardiovasculares.
Reduce el riesgo de padecer osteoporosis.
Ayudar a regularizar el peso.
Normaliza valores de la tensión arterial.
Mejora la flexibilidad.
Mejora la oxigenacion de nuestro cuerpo.
Reduce el estres
Mejoras tu calidad de vida.
Por lo tanto si nos proponemos destinar sólo 30 minutos cada dia para realizar ejercicios, reducimos por lo menos un 30% el riesgo de padecer problemas de salud.
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